观察身边人，发现愤怒与智慧的距离

在前几天的早高峰地铁上，我目睹了一个平常但又颇具代表性的小争执。两个年轻小伙子因为谁的背包碰到了谁，竟然在车厢里争吵不休，声音不断扩大，从一头吵到另一头，谁都不肯退让。最终，两人都因此迟到了本来应该准时出发的工作。这本是微不足道的小事，却闹得满城风雨，让我感到十分无奈。这样的情景在生活中并不少见，很多人因为琐事便情绪失控，言辞犀利地发泄，让自己越想越气，造成内心不断反复琢磨。我也承认自己偶尔也会陷入这样的情绪当中，这类人大多生活得相当不易，日子过得非常累。正如作家莫言曾经提到过：“动不动就生气的人，没有一个是智者，生活多半过得一团糟糕。”这句话道出了真相。在愤怒状态下，人们往往无法理智思考，冲动之下所作的决定常常会为此付出代价。

我记得在我之前的工作单位，有位同事因为负责的运营部门漏发了一份至关重要的数据，他在得知消息后，立刻打电话给对方，冲动地责骂对方。结果，在之后填写报表时，情绪依然紧张，竟然把三个重要数据都填错，使得整个项目延期，最终他也因此被扣了半个月的奖金。明明起初是别人的失误，却因为他控制不住自己的情绪，反而自己受到了损失。这不就是用别人的错误惩罚自己吗？在冷静下来后，他虽然怪了那位运营，但也意识到自己急躁的后果。生活中并不存在后悔药，每个人都应学会控制好自己的情绪。

聪明的人在面对生活中的种种挫折与挑战时，往往能够先压制情绪。有一次，我们部门的经理以其超然的脾气而闻名。有一天，供应商突然通知无法按时供货，整个部门急得不可开交，而他却冷静自若，泡上一杯茶，花了五分钟安静思考，然后一个一个地联系其他潜在供应商，两个小时之内便将问题处理妥当。后来我们请教他，经理说：“事情已经发生，再生气是无济于事的，那段时间倒不如想办法解决问题。遇到让自己愤怒的事情，不妨先默数二十个数，生气的情绪就会淡去许多。”

愤怒是一种正常的情绪，但要记住三点建议：首先，在面对让人怒火中烧的事情时，先冷静五分钟再说话或做决定，以避免后悔的发生。其次，把精力多放在自我提升上，很多时候发怒是因理解不了问题而产生的焦虑，一旦能力提升，能够应对的事情多了，自然不再为小事揪心。最后，不要放大某种情绪，尤其是与人发生争执后的情绪，事情已过就不必再纠结，找点事情做，不要让自己深陷在情绪的漩涡中。

正如古话所言：“气大伤身。”生活是为了自己而过的，与粗鄙的人和事纠缠，耽误的是自己的时间，损耗的是自己的身体。保持沉稳，努力解决问题，逐步培养内心的平和，就会发现许多事情根本不值得愤怒，生活也因此会愈发顺畅。